お盆休みの定番コース [グルメ]
お盆は奥さんの実家である大阪へ行くのが定番となっています。
広島と大阪で250ｋｍとはいえそんなに行き来できないので、孫の顔見せや従兄弟達との再開と子供たちにとっては楽しみのひとつです。
で、我々の場合は京都にある「梅園」にいって氷を食べること…
お店はとてつもなく狭いです。 京都の特徴である「間口」の狭い、うなぎの寝床…
それほど行列ではなかったので5分程度ですんなりと席に座れました。
で、たのんだのがこちら
トレーニング 7/30 [エクササイズ]
約1ヶ月振りのジム通い、先月末から初めまではベトナムと台湾、そして先週は中国と珍しく出張の重なった月なのと、さぼり癖でご無沙汰してました
本日のメニュー
懸垂 10回ｘ3セット 自重
フライ 10回ｘ2セット 65ｋｇ
チェストプレス 10回ｘ2セット 60ｋｇ
腹筋 30回ｘ2セット 自重
背筋 30回ｘ1セット 自重
アームカール 10回ｘ2セット 12kg
リストカール 10回ｘ2セット 12kg
ジョギング 1時間 9ｋｍ
体重 71.7kg→71.0ｋｇ
約半日たったら、さすがに来ました筋肉痛… ダルさは嫌いですが、このちょっと突っ張る痛みが好きなのですが… 久しぶりなので月曜日位まで残りそうです
漢検2級 合格通知 [雑記]
1ヶ月前に受けた漢字検定の結果です
2級 合格です。 家に帰って答え合わせして、合格圏内なのを確認していましたがちゃんと結果が来たことで安心してます。
熟語の構成部分が間違いが多かったですが、結果オーライ！
さて、次は準1級… なんですが、ここからレベルが格段に上がるので他の検定を考えようかと思っています。
流しそうめん [雑記]
この連休の日曜日は岡山県鴨方へ流しそうめんを食べに行きました
5分毎にお客さんは入れ替りますが、その間はちゃんと清掃をして清潔に保っています
トレーニング 6/25 [エクササイズ]
今日は全日本が決勝進出と素晴らしいニュースですが、ここは梅雨らしくジトジトと雨が1日降っていた日でした…
あれだけ、ダメだと言われてた岡田ジャパンですが、この期待の裏切りと皆の180°豹変する態度に笑ってしまいます。 うちの奥さんだけは、あの地味な監督はなんかやるはずだ！とワールドカップ前から言ってましたか、いい勘をしてます… そんならロト6でも買って3億円くらい当ててくれたほうがもっといいのですがね
本日のメニュー
懸垂 10回ｘ3セット 自重
腹筋 30回ｘ2セット 自重
背筋 30回ｘ2セット 自重
フライ 10回ｘ2セット 65ｋｇ
チェストプレス 10回ｘ2セット 65ｋｇ
アームカール 10回ｘ2セット 12ｋｇ
リストカール 10回ｘ2セット 12ｋｇ
レッグカール 20回ｘ2セット 40ｋｇ
ジョギング １時間 9ｋｍ
体重 72ｋｇ→71ｋｇ
来週から2週間ほど出張です。 また、体重増の負のスパイラル…
6/22 トレーニング [エクササイズ]
一体どのくらいの間、ジムから遠ざかっていたのか…久しぶりのジム通いです。
というのも、明日が健康診断のため一時的に体重を減らさないと行けない位酷い状態です。
去年のデータをみると69ｋｇ、で体を動かす前は72.5ｋｇ
1年で3.5ｋｇの体重増ではお医者さんも流石に注意もしくは、何らかの措置をしない訳には行かないはず。
今気づいたが、ほんの2ヶ月前にちゃんとジムに通っていた時でもこのくらいだったなぁ…
もし、仮に1年間なにもせずに生活してたら体重は何キロまで到達してたのだろうか？
やるのは実に簡単なのは分かるのですが、元に戻れなくなるのは必至なので、そんなこと考えるのも止めとこ
本日のメニュー
懸垂 10回ｘ3セット 自重
フライ 10回ｘ各1セット 70ｋｇ 65ｋｇ
チェストプレス 10回ｘ1セット 60ｋｇ
アームカール 10回ｘ左右1セット 12ｋｇ
背筋 30回ｘ1セット 自重
ジョギング 1時間 距離8ｋｍ
体重 72.5ｋｇ→71.5ｋｇ
なんとか、1ｋｇ減で昨年それでも2.5ｋｇ増です。 あとは、体重測るときにベルトなどちょっとでも体重増になりそうなモノは一切身につけずに測定してもらえば、又少し体重減少でしょ？ （毎年、服を着たまま測定して1.5ｋｇを引いた値を体重蘭に記入してるんです）
あとは、憂鬱なバリウムです… 35歳以上から初めて今回で4度目ですが、いつまでたってもあれだけは気持ち悪い…
漢検な日曜日 [雑記]
今日はついに漢検2級の試験日
まずは、8時前に起きて身支度を…
8時半には同僚の待つマクドナルドへ到着し、最後の足掻きを9時半前まで
会場の中で1人の青年から、声を掛けられました…
「すみません、予備のシャーペンありませんか？」
「・・・」 忘れたんかい！ しかもショルダーバックは下げとるくせに！
で、私「残念やなぁ、1本しか持ってないよ、今からコンビニ行って買ってくれば？ きっと間にあうよ」
そのまま、てくてくと会場を出ていきました。 こんな人おるのね？って感じでした。
しかも、我々が降りたのは３Fでした。（会場は４F） ご老人達と一緒にエレベーター乗ったので、その人達も一緒かと思いきや、別の集まりでした。
さいさき悪し！と思いながら、受験。
結果は1ヶ月後みたいですが、なんとかイケそう？？な手応えでした。
しかし、高校位から合格ラインぎりぎりで落ちる経験を多くしてるので、安心できませんが…
珍しく、お勉強をしたので是非受かって欲しいのです。 で、気持ちは既に次の級である準1級を見据えていましたがDSの模擬問題を試したら200点中たったの40点！
あっという間にやる気が削がれました。 だって、もう日常漢字の域を超えてるんですもん！
まっ、取り敢えず2級を合格出来なければ、次もないですがね
明日は漢検 [雑記]
ついに、漢検が明日になってしまいました…
怠け者の私なので、思い出した時にしかお勉強をしていませんので… 結果はミエミエなのですが、払ったお金をドブに捨てる訳には行かないので、今日はちょっと集中して見ようかと
2級は出来そうで、出来ない難しさなのですが明日は何がでるのやら、ちょうど勉強した処だけが出てくれれば、いや、書ける問題だけが出てくれることを！と神頼みです…
明日は一緒に受ける同僚と8時過ぎにマクドナルドで最後のお勉強を一緒にしてから会場に向かいます。 彼はちゃんと問題集を持ってくる様子ですが、私はDSで！
この時点ですでに大分差がでてますが でもその前にシャーペンと消しゴムを買ってかないと… 受ける前に不合格確定しそうです…
トレーニング 6/10 [エクササイズ]
ここ最近はすべてにおいて怠け癖が…
同じ場所にコメントを入れて頂いた皆様方には、ただただ申し訳なく思います。それと、忘れず立ち寄ってくださいまして有難うございます。
ここ最近は週末は子守をしながら、鴨居にぶら下がって懸垂をしてはいましたが、まともな運動は約1週間振りです。
最近は天気も良く、帰ってきた途端に冷蔵庫に走って、プシュ！っとしてしまいジム通いが出来ずじまいでした。
今日も直ぐに1缶開けてしまいましたが、流石に体重が気になったのでテクテクとジョギングです。
走行距離 5.6ｋｍ 時間45分 時速7.6km平均
途中で2度歩いたのでこの程度です。
汗をかいての水シャワーは良いです。 あっという間に汗が引いていきます。
このまま、缶を開けないように気を付けるだけですが…我慢できるのでしょうか？
