トレーニング 2/24

フィギュアスケートＳＰは、下馬評通りに韓国のキムヨナ選手と浅田真央選手が１，２位でした。安藤選手も4位と彼女にもチャンスありです。　2人は確か前回は年齢制限で出れなかった？はずなのですが、キムヨナ選手のピークは今って感じで勢い感じます。　浅田選手は、2，3年前はミスすること自体が無い雰囲気を出していましたが、最近の状態をみるとどうしても、キムヨナ選手の勢いに圧倒されている感じがします。 でも、やはり日本選手には2大会連続で金メダルを獲得して頂きたいと思います。　フリーは是非100%以上の実力を発揮してもらいたいものです。

本日のメニュー

懸垂　10回ｘ3セット　自重

フライ　10回ｘ2セット　70ｋｇ

チェストプレス　10回ｘ2セット　60ｋｇ

腹筋　30回ｘ各2セット　65ｋｇ、自重

背筋　20回ｘ2セット

アームカール　10回ｘ2セット　14ｋｇ

リストカール　10回ｘ2セット　14ｋｇ

トライセッププッシュダウン　10回ｘ2セット

トレッドミル　1時間　9ｋｍ

体重　71.5ｋｇ→69.8ｋｇ

アームカールの重量を2ｋｇアップしましたが、たった2ｋｇで8回位しか上がらなくなりました。　なので、ラスト2回は空いている方の手でサポートして完遂です。　たった２ｋｇ、されど２ｋｇを実感した日でした。（体重に関してはいつもそう思ってるのですが…）　

コメント 3

こんにちわ！
いつも御訪問＆Niceありがとうございます。<(_ _)>
by 空飛ぶ食欲魔人 (2010-02-26 13:15) 

Push-upが50回できるようになりました。
by SilverMac (2010-03-01 12:58) 

空飛ぶ食欲魔人さん　
Niceとコメントありがとうございます
いつも楽しいお話を楽しみに読ませております
これからもよろしくお願いします

SilverMacさん
Niceとコメントありがとうございます
腕立て50回はすごいです！　はたして、私はできるのだろうか・・・？
今度、ためしてみます

yuuri37さん　c_yuhkiさん　はっこうさん　K-yaさん　釣られクマさん　まぐろさん　jinnさん　Binさん　takuiさん　宇都宮千佳子さん　うつマモルさん
Niceありがとうございます
by masa (2010-03-01 23:07)